Nykymaailman meno on tunnetusti hektistä. Koko ajan pitää tehdä jotain, olla tuottelias, puuhata jos jonkinmoista juttua. Välillä onkin hyvä rauhoittua hetkeksi ja löffätä, vaikka vain kaksikin minuuttia. Tarkoitukseen on jopa luotu oma sivustonsakin.
Lisähaastetta kaipaavat voivat yrittää tätä harjoitusta: Mene rauhalliseen, hiljaiseen huoneeseen. Istahda lattialle mukavaan asentoon ja katsele vaikkapa ovea. Tärkeintä on, että katselun kohde ei anna sen kummempia virikkeitä ajatuksille. Hengitä rauhallisesti ja ala laskea mielessäsi ykkösestä ylöspäin niin, ettet ajattele mitään muuta kuin numeroita. Jos mielesi harhautuu muille raiteille, aloita laskeminen uudestaan. Yritä tätä viisikin minuuttia. Yllättävän vaikeaa, ja aikakin rientää kuin siivillä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jos et halua kirjautua sisään kun jätät kommenttia, valitse kohta Nimi/URL-osoite, niin voit valita minkä tahansa käyttäjänimen itsellesi. Kohdan URL-osoite voi jättää tyhjäksi.